Das Buch selbst ist ein kompletter Kurs für alle, die keinen Präsenzkurs besuchen können.

Du erlernst das Autogene Training bequem zu Hause und bekommst von mir doch all die wichtigen Tipps und Infos, die ich dir auch in einem Kurs geben würde, damit du schnell und einfach diese hocheffiziente Entspannungs- und Antistress-Methode erlernen kannst.