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Selbstvertrauen

Das Vertrauen in seine eigenen Kräfte und Fähigkeiten!

Selbstvertrauen ist das Vertrauen in eigene Faehigkeiten

Wer möchte das nicht besitzen: Das Vertrauen in seine eigenen Kräfte und Fähigkeiten. Was sich so einfach liest, ist in Tat und Wahrheit nicht so leicht zu erreichen. Selbst wenn es Momente mit starkem Selbstvertrauen gibt, kann es jederzeit wieder in sich zusammenfallen. Die Auslöser sitzen meistens tief im Unterbewusstsein, vielleicht schon jahrelang.

Wozu brauchen wir Selbstvertrauen?

Selbstvertrauen ist wichtig – und doch so schwierig zu erreichen. Verfüge ich über wenig Selbstvertrauen, packe ich die Herausforderungen des Lebens oft nur zaghaft und mutlos an. Ich bin in diesen Momenten überzeugt, nichts erreichen zu können und immer wieder zu scheitern. Kennen Sie dieses trostlose Gefühl auch? Ist mein Selbstvertrauen gering, so kann ich auch keine Selbstachtung entwickeln. Ich fühle mich unter Mitmenschen unwohl und unsicher. Ein Teufelskreis, den Sie unbedingt durchbrechen müssen.

Daran erkennen Sie ein geringes Selbstvertrauen

Wir vergleichen und ständig mit unseren Mitmenschen: wir beobachten, vergleichen, ziehen Schlussfolgerungen. Menschen mit einem geringen Selbstvertrauen denken entsprechend schlecht über sich:

  • Ich bin im Kollegen- und Freundeskreis nicht beliebt
  • Mein Aussehen ist völlig durchschnittlich, wenn nicht sogar unattraktiv
  • Mein Lohn ist viel tiefer als bei anderen
  • Ich habe keinen Erfolg im Job, geschweige denn eine angesehene Position oder Funktion
  • Was kann ich eigentlich? Meine Fähigkeiten sind total durchschnittlich.
  • Ich verhalte mich immer wieder falsch, auch in der Partnerschaft
  • Meine Eltern sind enttäuscht von mir
  • Ich werde nie von einer Frau respektive einem Mann angesprochen.
Selbstvertrauen laesst sich nicht nur staerken sondern auch behalten

Stoppen Sie diese Denkhaltung!

Wenn Sie Ihr Denken in einem oder sogar mehreren Punkten dieser Aufzählung wiedererkennen, stoppen Sie es! Diese destruktive Denkhaltung kurbelt die Abwärtsspirale nur noch mehr an. Sie fühlen sich umso mehr wertlos, nicht beachtenswert und unsicher.

Selbstvertrauen nicht nur stärken, sondern behalten

Vielleicht verfügen Sie über ein gutes Selbstvertrauen und strahlen dies auch aus. Und dennoch ertappen Sie sich immer wieder in gewissen Momenten, wie Ihr Selbstvertrauen sinkt, weil ein Anderer so viel stärker auftritt oder Sie Angst vor einem angeblichen Versagen haben. Diese Momente der Unsicherheit sind sehr belastend. Sie kosten sehr viel Energie, sich immer wieder vor Augen zu halten, dass Sie doch eigentlich durchaus ein erfolgreicher, beliebter und selbstbewusster Mensch sind. Mit einfachen Techniken und etwas Übung können Sie lernen, diese unsicheren Momente gar nicht erst entstehen zu lassen.

Die fundamentalen Schritte zu einem starken Selbstvertrauen

Haben Sie sich schon einmal überlegt, wie gut Sie sich eigentlich kennen? Kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen? Können Sie sich in Krisensituation auf sich verlassen? Eine realistische Selbstwahrnehmung ist das Fundament jedes Selbstbewusstseins. Anschliessend können wir Schritt um Schritt unser Selbstvertrauen stärken, denn wir wissen nun, wer wir sind. In diesem anspruchsvollen Prozess ist es ganz wichtig, sich auf sich selber zu konzentrieren und sich nicht mit Vorbildern zu vergleichen. Denn Sie sind einzigartig!

So kann ich Sie unterstützen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken

Möchten Sie Ihre Persönlichkeit besser kennenlernen und vor allem wertschätzen? Das finden wir gemeinsam in einem persönlichen Gespräch heraus. Anschliessend definieren wir, wie Sie Ihr Selbstvertrauen ganz individuell stärken können, sozusagen «massgeschneidert». Dieses neu entdeckte Selbstvertrauen auch zu behalten, lernen Sie mit modernen Techniken wie beispielsweise EFT oder NLP.

Mentaltraining
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