Selbstvertrauen

Wozu brauchen wir Selbstvertrauen?

Selbstvertrauen ist wichtig – und doch so schwierig zu erreichen. Verfüge ich über wenig Selbstvertrauen, packe ich die Herausforderungen des Lebens oft nur zaghaft und mutlos an. Ich bin in diesen Momenten überzeugt, nichts erreichen zu können und immer wieder zu scheitern. Kennen Sie dieses trostlose Gefühl auch? Ist mein Selbstvertrauen gering, so kann ich auch keine Selbstachtung entwickeln. Ich fühle mich unter Mitmenschen unwohl und unsicher. Ein Teufelskreis, den Sie unbedingt durchbrechen müssen.

Daran erkennen Sie ein geringes Selbstvertrauen

Wir vergleichen und ständig mit unseren Mitmenschen: wir beobachten, vergleichen, ziehen Schlussfolgerungen. Menschen mit einem geringen Selbstvertrauen denken entsprechend schlecht über sich:

• Ich bin im Kollegen- und Freundeskreis nicht beliebt
• Mein Aussehen ist völlig durchschnittlich, wenn nicht sogar unattraktiv
• Mein Lohn ist viel tiefer als bei anderen
• Ich habe keinen Erfolg im Job, geschweige denn eine angesehene Position oder Funktion
• Was kann ich eigentlich? Meine Fähigkeiten sind total durchschnittlich.
• Ich verhalte mich immer wieder falsch, auch in der Partnerschaft
• Meine Eltern sind enttäuscht von mir
• Ich werde nie von einer Frau respektive einem Mann angesprochen.

Stoppen Sie diese Denkhaltung!

Wenn Sie Ihr Denken in einem oder sogar mehreren Punkten dieser Aufzählung wiedererkennen, stoppen Sie es! Diese destruktive Denkhaltung kurbelt die Abwärtsspirale nur noch mehr an. Sie fühlen sich umso mehr wertlos, nicht beachtenswert und unsicher.

Selbstvertrauen nicht nur stärken, sondern behalten

Vielleicht verfügen Sie über ein gutes Selbstvertrauen und strahlen dies auch aus. Und dennoch ertappen Sie sich immer wieder in gewissen Momenten, wie Ihr Selbstvertrauen sinkt, weil ein Anderer so viel stärker auftritt oder Sie Angst vor einem angeblichen Versagen haben. Diese Momente der Unsicherheit sind sehr belastend. Sie kosten sehr viel Energie, sich immer wieder vor Augen zu halten, dass Sie doch eigentlich durchaus ein erfolgreicher, beliebter und selbstbewusster Mensch sind. Mit einfachen Techniken und etwas Übung können Sie lernen, diese unsicheren Momente gar nicht erst entstehen zu lassen.