Burnout

Sieht Ihr Alltag auch so aus?

Unser Tag ist vollgepackt mit Terminen, Verpflichtungen, Aufgaben. Womöglich sind noch längere Anfahrtswege zu bewältigen. Ständig mit dabei ist unsere Checkliste im Kopf, die wir laufend mit neuen offenen Punkten füllen. Dazwischen lächeln wir freundlich, erfüllen unseren Job pflichtbewusst und speditiv und organisieren Blumen und Geschenke für Geburtstage und Anlässe.

Ein Burnout entsteht nicht von heute auf morgen

Personen mit einem Burnout befinden sich in einem emotionalen, geistigen und körperlichen Erschöpfungszustand. Meistens geht diesem Zustand ein jahrelanger Leidensweg voraus, der geprägt ist von Überarbeitung und Überforderung. Im Alltag nennen wir das Stress. Der Druck, alles erledigen zu wollen und seinem Umfeld gerecht zu werden, nimmt immer mehr zu. Dem „ausgebrannten“ Körper fällt es immer schwerer, Antrieb und Leistung zu finden und zu zeigen. Ein Leidensweg, der möglichst früh erkannt und gestoppt werden muss.

Ein Burnout kann jeden treffen 

Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, nur vielbeschäftigte und erfolgreiche Manager könnten ein Burnout riskieren. Nein, jede Person mit einem vollen Kalender oder Aufgabenliste riskiert es, sich zu überarbeiten. Prominente Burnout-Fälle unter Sportlern, Popstars oder Politiker zeigen, dass diese Krankheit jeden treffen kann und ernst zu nehmen ist. Die Dunkelziffer ist sehr hoch. Denn der Gedanke an Burnout ist auch mit Scham verbunden. Bin ich etwa nicht mehr fähig, meine Arbeit zu erledigen und Leistung zu zeigen? Darum geht es gar nicht. Die betroffenen Personen ignorieren die Warnsignale ihres Körpers, ihm mehr Ruhe und Entspannung zu gönnen. Für uns Menschen ist es elementar wichtig, unseren Körper nicht nur zu fordern, sondern ihm auch Ruhe und Pflege zu geben.

Kennen Sie diese Burnout Symptome?

• Sind Sie ständig müde, selbst nach einem verlängerten Wochenende oder Ferien?
• Fühlen Sie sich tagsüber erschöpft, kraftlos oder matt?
• Kommen körperliche Beschwerden hinzu wie beispielsweise Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen oder ein Druck auf der Brust?
• Leiden Sie zunehmend unter Lustlosigkeit, Gereiztheit oder innerer Leere?
• Haben Sie Angst, ihren privaten oder beruflichen Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein?
• Denken Sie verstärkt darüber nach, den Job oder sogar Beruf zu wechseln, weil Ihnen alles zu viel wird?