Lebensfreude

Freude am eigenen Leben - ein wunderbares Gefühl!

Lebensfreude ist Freude am eigenen Leben und ein wunderbares Gefuehl

Freude am eigenen Leben – ein wunderbares Gefühl!
Diese überfliessende Energie, die uns strahlen lässt. Die meisten Menschen wünschen sich mehr Lebensfreude. Doch wie erreichen wir das? Sie lässt sich weder auf Knopfdruck erzwingen, noch können wir sie mit Fleiss erwerben. Lebensfreude ist ein Glücksgefühl, das wir nur durch Änderung unserer inneren Einstellung erzielen. Diese lässt sich verändern!

Was ist überhaupt Lebensfreude?

Jeder definiert Lebensfreude anders. Für die einen ist es schlichtweg das Glück, auf der Welt zu sein. Diese Menschen sehen das Leben als eine wunderbare Entdeckungsreise, auf der sie jede Minute geniessen. Andere empfinden Lebensfreude, wenn sie zufrieden sind und ihr Leben im Gleichgewicht ist. Dritte wiederum sind glücklich, wenn sie frei in ihren Gedanken und frei von Verpflichtungen sind. Lebensfreude kann aber auch nur ein kurzer Moment des Glücks sein: beim entspannten Flanieren durch die Altstadt, beim frischgepressten Fruchtsaft am schönen Sandstrand, beim Lauschen von Vogelgezwitscher oder auch beim sinnlichen Entdecken seines Lebenspartners. Haben Sie sich schon einmal überlegt, wie Sie Lebensfreude definieren? Lehnen Sie sich doch ein paar Minuten zurück und lassen Sie Ihre Gedanken schweifen.

Voraussetzung für das Empfinden von Lebensfreude

Lebensfreude können wir nur empfinden, wenn wir auch offen dafür sind. Dieses Gefühl wird durch unsere Gedanken und unser Verhalten gesteuert. Sehen wir ängstlich in die Zukunft, kann sich verständlicherweise auch keine Lebensfreude einstellen. Stellen wir sehr hohe Erwartungen an uns, die wir niemals erreichen können, wird sich auch kein Glücksgefühl einstellen. Denken wir negativ, sehen wir all das Schöne in unserem Leben nicht. Es ist also zentral, seine Einstellung zu erkennen und in eine positive Richtung zu lenken. Nach und nach wird sich auch die Lebensfreude einstellen.  

So einfach geht Lebensfreude

Lebensfreue laesst sich finden und erhalten

In jedem Menschen schlummert Glück, auch in Ihnen. Es braucht gar nicht so viel, es sich ins Bewusstsein zu holen. Probieren Sie es mit diesen Fragen:

  • Welche unscheinbare Kleinigkeit im Alltag macht mich für einen Moment lang glücklich?
  • Mit welchen Menschen bin ich gerne zusammen? Mit wem kann ich lachen und unbeschwert sein? Was sind meine schönsten Erinnerungen, beispielsweise an Ferien oder an unvergesslichen Momenten?
  • An welchen Orten fühle ich mich besonders wohl und aufgehoben?
  • Wofür kann ich dankbar sein?
  • Welche wunderbare Gabe wurde mir geschenkt?

Lebensfreude in den Alltag integrieren

Viele Kleinigkeiten im Alltag bringen uns Lebensfreude: Schenken Sie sich und anderen ein Lächeln! Machen Sie anderen eine Freude. Gönnen Sie sich etwas. Geniessen Sie den Moment. Lassen Sie Gefühle zu, insbesondere in der Beziehung. Gehen Sie spazieren oder Fahrradfahren. Probieren Sie es gleich aus und setzen jeden Tag eine dieser Ideen um.

Lebensfreue finden und erhalten

Nicht immer ist es damit getan, sich über Kleinigkeiten im Alltag zu freuen. Vielleicht haben Sie Schicksalsschläge erlebt, die Sie nur schwer wegstecken können. Oder Sie fühlen sich scheinbar grundlos ohne Energie, ohne Freude, einfach nur bedrückt. Wenn die Lebensfreude über eine längere Zeit ausbleibt und Sie im Alltag keine schönen Momente entdecken können, die Sie für kurze Zeit glücklich machen, brauchen Sie Hilfe. Jeder Tag ohne Lebensfreude ist ein verlorener Tag. Holen Sie sich die Lebensfreude mit professioneller Unterstützung zurück. Es lohnt sich!

Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Lebensfreude entdecken

Haben Sie eine Vermutung, warum Sie keine Lebensfreude empfinden? Und seit wann ist das so? Gemeinsam gehen wir der Ursache nach. Anschliessend finden wir heraus, was Sie glücklich macht. Schritt für Schritt lernen Sie, Ihre Grundeinstellung zu ändern, um Ihre neu entdeckte Lebensfreude zu behalten. Dazu eignen sich verschiedene Techniken, die ich Ihnen gerne bei einem persönlichen Gespräch vorstelle.

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