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Autogenes Training & Progressive Muskelrelaxation

Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation steigern Gelassenheit und Stressresistenz

Wir sind den ganzen Tag auf Trab – sowohl körperlich als auch geistig. Umso wichtiger ist es, regelmässig entspannen zu können und uns selber Ruhe zu verschaffen. Leider funktioniert das nicht auf Knopfdruck, vor allem nicht an intensiven Tagen oder wenn uns zu viel durch den Kopf geht. Lernen Sie deshalb, sich ganz gezielt zu entspannen. Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation (PMR) sind dafür hervorragende Techniken. Nach einigen Wochen Trainings können Sie sich bereits selbstständig in eine Tiefenentspannung bringen – Tag für Tag, wann immer es Ihnen gut tut.

Mein Angebot

Kurs Autogenes Training:  
Dauer: 6 Termine à 75 Minuten
Kosten: 
Gruppen-Kurs: CHF 180.- 
Einzelunterricht: CHF 360.- 
___
Kurs Progressive Muskelrelaxation:
Dauer: 5 Termine à 60 Minuten
Kosten:
Gruppen-Kurs: CHF 150.-
Einzel-Unterricht: CHF 300.-
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Ort: Bollstrasse 26, 5413 Birmenstorf AG oder bei Ihnen (Anreise CHF 70.-)
Telefon 076 388 90 77
Weitere Informationen finden Sie in den AGB.

Ich interessiere mich 
und möchte weitere Informationen!

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